第一，孕前的准备工作。在备孕人群当中，夫妻双方必须做到共同的努力，才能够顺顺利利的孕育健康的下一代。在饮食方面一定要注意多样化，加强各方面的营养，还应该接受一些必要的预防接种;同时还应该把自己养的小宠物，交托给可以信任的人饲养;最后一点就是必须要戒烟戒酒。
第二，为了怀上健康的宝宝，很多夫妻怀孕前都会去做孕前优生检查。孕前的优生五项检查包括风疹病毒、巨细胞病毒还有单纯疱疹病毒跟其它的感染因素、最后一项是弓形虫。一般家里养宠物的、或者是属于高龄产妇的、再加上存在着其他一些高危因素的女性，是必须要做孕前优生五项检查的。其次，在做检查的前一天，一定要早睡，保持充足的体力;在检查当天不要吃早饭，也不要喝水，并且在前一天的12点之前，就不能够有任何的饮水进食情况;女性还应该避开月经期;切忌在这个时候服用任何的药物，保健品也不可以。
